Zkušenost, která změnila život Martina Davida, můžete zažít i vy. To, co pro něj začalo jako kurz otužování, se proměnilo v hlubší práci s dechem, myslí a imunitou – více energie, větší odolnost a vnitřní stabilitu. Ve Vavřinci si tuto cestu můžete vyzkoušet na vlastní kůži pod vedením Martina a hlavně certifikovaného instruktora Wim Hof Metody Václava Kurala, který Vás celým procesem otužování provede. Ve stylu: Ne extrém, ale zážitek. Ne výkon, ale poznání. Poznání sebe sama. Otužování je víc než si myslíte… Cena: 3 000 Kč/osoba Rezervujte si své místo ve víkendovém kurzu zde https://eshop.svatyvavrinec.cz/eshop/product/specialni-akce/81/wim-hof-vikend
Zažijte, vyzkoušejte, prožijte a poznejte, co se stane, když tělu i hlavě dáte nový impuls.
Pátek – seznámení, dechová cvičení
Seznámení
Sdílení pocitů, interactive focus – nacítění vnitřních procesů
Dechová cvičení na zklidnění
Sobota – dech, mysl, odolnost
Inspirativní úvod o osobní změně a překonávání limitů.
Praktický workshop – práce s dechem, nastavením mysli a přípravou na chlad.
Výzva na správné nastavení mysli.
„Severské rizoto“ – první řízená zkušenost s chladem (ruce, nohy, hlava).
Finále v ledovém sudu a zasloužené zahřátí v sauně.
Neděle – otužování, uzavření víkendu
Společná ranní vědomá procházka (medicine walk) v lehkém oblečení k přehradě
Dobrovolné ponoření v přírodě nebo v ledové kádi
